ผลการฝึกพลังกล้ามเนื้อขาที่มีต่อการทุ่มในนักกีฬายูโด จังหวัดเพชรบูรณ์

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลการสร้างโปรแกรมการฝึกพลังกล้ามเนื้อขาที่มี ผลต่อการทุ่มของนักกีฬายูโด จังหวัดเพชรบูรณ์ กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬายูโดของสถาบันการพล ศึกษา วิทยาเขตเพชรบูรณ์ อายุระหว่าง 19 - 23 ปี ที่สมัครใจเข้าร่วมโครงการ จำนวน 15 คนทำการ ฝึกด้วยน้ำหนักตามโปรแกรมการฝึกพลังกล้ามเนื้อขาที่มีต่อการทุ่มในนักกีฬายูโด ประกอบด้วยการ ฝึกกล้ามเนื้อขาส่วนบนด้านหน้ากล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้ากล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและน่องการศึกษา เป็นการวัดก่อนและหลังการทดลองโดยกลุ่มตัวตัวอย่างจะได้รับโปรแกรมฝึกพลังกล้ามเนื้อขา เป็น ระยะเวลา8สัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่า การทดสอบหลังการฝึกของนักกีฬายูโดที่เข้าร่วมโปรแกรมการฝึก การ ทดสอบการกระโดด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อขาส่วนบนด้านหน้า กล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้า กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังและน่อง พลังกล้ามเนื้อขาและการทุ่มเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทาง สถิติที่ระดับ .05 สรุปได้ว่าโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนักเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ส่งผลต่อการเพิ่มพลัง กล้ามเนื้อขาและการทุ่มของผู้เล่นกีฬายูโด

คำสำคัญ