ผลการออกกำลังกายแบบเน้นความอดทน และนันทนาการ ต่อระดับความเครียดในนักกีฬาวัยรุ่นชาย
ชื่อผู้แต่งข้างต้นเป็นข้อความจากระเบียนผลงาน ไม่ได้ผูกกับรหัสนักวิจัย จึงกดดูผลงานอื่นของบุคคลนี้ไม่ได้ — ในคลังนี้ 142,080 ผลงาน (63.6% ของทั้งหมด) มีชื่อผู้แต่งที่เชื่อมกับหน้าผู้แต่งได้ และ 60,298 ผลงาน (27.0%) มีผู้แต่งที่ผูกกับรหัสนักวิจัยจริง ส่วนอีก 81,382 ผลงานไม่มีข้อมูลผู้แต่งเลย (มีชื่อผู้แต่งเป็นข้อความอยู่ 142,009 ผลงาน = 63.5%)
บทคัดย่อ
การวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่า การปรับตัวต่อระดับความเครียดภายหลังการออกกำลังกาย โดยศึกษาจากอาสาสมัครวัยรุ่นชาย อายุระหว่าง 18 – 24 ปี ในสถาบันการพลศึกษา วิทยาเขต กรุงเทพ จำนวน 30 คน ทั้งนี้ประกอบด้วยกลุ่มที่เป็นนักกีฬาที่มีความถี่ของการฝึกซ้อมกีฬา แบบเน้นความอดทนเป็นระยะเวลา 2 เดือนก่อนการเข้าร่วมการทดสอบ และกลุ่มที่ไม่เป็น นักกีฬาที่มีความถี่ของการออกกำลังกายยามว่างแบบนันทนาการ และไม่ได้รับการฝึกซ้อมกีฬา จะเห็นได้ว่า เมื่อมีการเปรียบเทียบกับข้อมูลทั้งสองกลุ่มพบว่า กลุ่มที่เป็นนักกีฬาจะมีสมรรถภาพทางร่างกายด้านอัตราการเต้นของชีพจรขณะทดสอบ และอัตราการใช้ออกซิเจน สูงสุด ดีกว่ากลุ่มที่ไม่เป็นนักกีฬาอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p< 0.05) ผลการวิจัยพบว่า การวัดระดับความเครียดที่ได้จากแบบทดสอบ และการวัด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในกลุ่มที่เป็นนักกีฬาและกลุ่มที่ไม่เป็นนักกีฬา เมื่อเปรียบเทียบระดับความตึงเครียดระหว่างกลุ่มที่เป็นนักกีฬา และกลุ่มที่ไม่เป็นนักกีฬาที่ได้จากแบบทดสอบและได้ใช้เครื่อง EMG biofeedback พบว่า ระดับความเครียดไม่มีความแตกต่างกัน และอยู่ในเกณฑ์ปกติข้อมูลบ่งชี้ว่า วัยรุ่นชายมีพัฒนาการเกี่ยวกับระดับความเครียดที่ดี จากการได้รับการออกกำลังกาย ทั้งรูปแบบการฝึกซ้อมแบบเน้นความอดทน และแบบนันทนาการที่มีผลต่อสภาพทางร่างกายและจิตใจ ได้แสดงว่าการออกกำลังกายสามารถลดระดับความเครียดได้