ผลของการออกกำลังกายแบบแกว่งแขนแบบกลุ่มต่อสุขภาพของผู้สูงอายุในชุมชน

บทคัดย่อ

งานวิจัยนี้นำเสนอผลของการออกกำลังกายแบบแกว่งแขนแบบกลุ่มต่อสุขภาพของผู้สูงอายุในชุมชนโดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของการออกกำลังกายแบบแกว่งแขนต่อ ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจในขณะพัก การทรงตัว ความกลัวต่อการหกล้ม ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ภาวะซึมเศร้า การได้รับแรงสนับสนุนทางสังคม และคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในผู้สูงอายุ รูปแบบการวิจัย การศึกษานี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลองวิธีดำเนินการวิจัย: ผู้สูงอายุโรคความดันโลหิตสูงชนิดไม่ทราบสาเหตุจาก 6 หมู่บ้าน ที่มารับการรักษาที่คลินิกอายุร กรรมของโรงพยาบาลแห่งหนึ่งถูกเลือกเข้ากลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมกลุ่มละ 131 คน โดยกลุ่มทดลองได้เข้าร่วมโปรแกรม การออกกำลังกายโดยการแกว่งแขน ร่วมกับได้รับการช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวขณะออกกำลังกาย ส่วนกลุ่มควบคุม ออกกำลังกายโดยการแกว่งแขนแต่ไม่ได้รับการช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัว เก็บข้อมูลโดยใช้แบบสอบถามวัดพฤติกรรม การออกกำลังกายก่อนและหลังการทดลอง และวิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติทดสอบทีภายในกลุ่มและระหว่างกลุ่ม ผลการวิจัย: ภายหลังสิ้นสุดโปรแกรมการออกกำลังกาย พบว่า ผู้สูงอายุกลุ่มทดลองมีพฤติกรรมการออกกำลังกายดีกว่า กลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในด้านของระยะเวลาที่ออกกำลังกายต่อวัน (p < .001) จำนวนวันออกกำลังกายต่อ สัปดาห์ (p < .05) และ จำนวนครั้งของการแกว่งแขนแต่ละท่า (p < .001) สรุปและข้อเสนอแนะ: ผลการศึกษาให้ข้อเสนอแนะว่าในการส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกาย ควรให้สมาชิกของ ครอบครัวได้เข้ามามีส่วนร่วมด้วยการให้กำลังใจและสนับสนุนด้านต่างๆ แก่ผู้สูงอายุ เพื่อให้เกิดพฤติกรรมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คำสำคัญ: การแกว่งแขน, พฤติกรรมการออกกำลังกาย, ผู้สูงอายุ

คำสำคัญ

ระดับความพร้อมของโครงการ