<p>การพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยนาฏศิลป์พื้นบ้านไทย เพื่อพัฒนาการทรงตัวในผู้สูงอายุ</p>

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างและพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยนาฏศิลป์ พื้นบ้านไทยเพื่อพัฒนาการทรงตัวในผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างคือผู้สูงอายุ 60-70 ปี จำนวน 44 คน ที่ อาศัยในภูมิภาคตะวันตก แบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่ม ตัวอย่างทั้งหมดได้รับการทดลอบการทรงตัวก่อน ระหว่าง และ หลังเข้าร่วมโปรแกรม หลังจากนั้นนำผล ที่ได้มาวิเคราะห์ความแตกต่างระหว่างกลุ่มทดองและกลุ่มควบคุมโดยใช้สถิติ t-test independent การ ดำเนินการวิจัยประกอบด้วย 4 ขั้นตอน คือ 1. ศึกษาสภาพการออกกำลังกายและทดสอบสมรรถภาพ ทางกาย 2. สร้างและพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยนาฏศิลป์พื้นบ้านไทย 3. ประเมินโปรแกรม การออกกำลังกายด้วยนาฏศิลป์พื้นบ้านไทยและ 4.ขยายผลใช้โปรแกรมการออกกำลังกายด้วยนาฏศิลปิ พื้นบ้านไทยในพื้นที่ภูมิภาคตะวันตก ผลการวิจัยพบว่า: 1) สภาพการออกกำลังกายผู้สูงอายุ พบว่า เหตุผลในการออกกำลังกาย คือ เพื่อคงสภาพร่างกาย, ประเภทการออกกำลังกายผู้สูงอายุ คือ เดิน, และสมรรถภาพทางกายผู้สูงอายุ พบว่า ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนอยู่ในเกณฑ์ สูงกว่าปกติ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ความ อ่อนตัวของกล้ามเนื้อส่วนบนและล่างอยู่ในเกณฑ์ปกติ ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือด และ ความ คล่องแดล่วว่องไวและการทรงตัวอยู่ในเกณฑ์ต่ำกว่าปกติ 2) โปรแกรมการออกกำลังกายด้วยด้วยนาฏศิลปิ พื้นบ้านไทยมีค่าดัชนีความสอดคล้อง (IOC) อยู่ระหว่าง 0.60 - 1.00 3) การทรงตัวของผู้สูงอายุหลัง การทดลองของกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 4) การ ออกกำลังกายด้วยนาฏศิลป์พื้นบ้านไทยสามารถพัฒนาการทรงตัวสำหรับผู้สูงอายุได้ รวมทั้งมีความ ปลอดภัยสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้